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冬季團隊游戲——跳大繩比賽規則及技巧

團隊游戲

又是一個寒冷的冬季來臨了,想必大家都在為冬季開展什么有趣的團隊游戲在大傷腦筋吧,其實冬季團隊游戲最主要就是要讓大家能熱起來,而且最好是簡單人多的游戲,根據這些條件管理者范文網網就給大家推薦跳大繩游戲比賽,下來我們主要給大家分享下跳大繩比賽規則和技巧。

跳大繩比賽規則

1、既然叫跳大繩那么人數必須要多,每組最少10人以上,且其中有兩名隊員作為輪繩的人;

2、比賽前進行抽簽,確定各隊出場順序;

3、比賽分為初賽和決賽兩個階段;

4、初賽時每隊有2分鐘時間,在2分鐘內全隊完成的跳繩次數為該隊成績;

5、取成績最好的3隊進入決賽,決賽每隊時間為5分鐘。

跳大繩技巧總結

1、首先選擇兩個輪繩的,兩者都要身強力壯,手臂有力,個頭差不多高;

2、輪繩技巧:搖繩的時候,身體稍稍下蹲,向前微傾斜,以保證自己的下盤穩定。兩人要預先練習搖繩的節奏與高度,確保能搖出穩定的繩來。

3、輕裝上陣,從頭到腳都要干凈利落,不要出現鞋帶子松垮,圍巾纏繞等現象,頭發也最好扎起來,以免比賽時遮擋了視線。

4、隊伍排列:高個在中間,個子矮小的在隊伍兩邊,個頭都差不多的時候,跳躍比較高的站兩頭,跳起來比較低的站中間。

5、不要喊口號或命令來讓隊員判斷起跳時間,因為這樣會有延遲性,要讓不同位置的隊員根據繩的位置來確定起跳時間。有人踩繩后不要慌,迅速調整隊伍,重新開始跳繩。

聽說不久前《跑男》都在節目中挑戰66人跳大繩了,所以,如果覺得這個冬季團隊游戲比賽不好玩,那就全公司或班級也來一場跳大繩挑戰吧。

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